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イメージの詩 saikuru&Fx

3kann

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イメージの詩

よのなかは まぎゃくなひとたちのあつまり  ですいちかばちかの  ぎゃんぶらー私は男?おかま?今を ikimasyouCLICK してね!   にほんブログ村  ...

筋肉

サイクリングを始めたきっかけの1つが長年の車生活での運動不足による足のダルさと筋力の衰えでした。ジムに行って上半身はやっても足のトレーニングはなかなかきつくて足は細いままでしたが6ヶ月たって前側の大腿筋が太くなり細身のパンツはきつくなってきました!先週からポジションを高くしたら膝下の運動量が増えふくらはぎの辺りが筋肉痛になっていて膝裏にある深層の膝窩筋(しつかきん)という聞いたこともない部位が始めて...